Marche nordique?

Vous souhaitez améliorer votre condition physique,vous sentir plus en forme et être bien mentalement;alors, la marche nordique est exactement ce qu'il vous faut!!!! C'est un sport qui vous procure un sentiment de bien-être,du plaisir
de la détente et qui vous recharge en énergie !!!


                                                                 

Qu'est-ce que la marche nordique ?
-----------------------------------------
C'est un sport qui nous vient de Scandinavie,c'est une marche avec des bâtons que l'on utilise avec une technique bien définie. Ce sport est accessible à tous !
Le nordic walking a le mérite de rassembler,de mettre en mouvement,il a suffit
de deux bâtons pour que l'homme réapprenne à marcher,pour qu'il quitte sa
sédentarité ( stop le sport-ordinateur et le sport-télévision ) et retrouve le
plaisir de vivre debout !!
Les bâtons,notre outil de sport,nous ramène à bouger le haut du corps, nous
ne nous promenons pas ou ne marchons pas seulement, nous faisons du
NORDIC WALKING !!!!!

                                                                                                              

Bénéfices sur la santé
--------------------------
- Renforce le systeme cardio-vasculaire
- Régule la tension artérielle et le taux de cholestérol

- Favorise l'oxygénation des tissus
- Diminue la fréquence cardiaque au repos
- Améliore l'endurance
- Stimule le métabolisme des graisses
- Dissipe les tensions dans les épaules et la nuque
- Renforce le haut du corps et les membres inférieurs                          
- Aide à lutter contre l'ostéoporose
- Aide à lutter contre le stress

Pour qui ?
-----------
Convient à tout le monde ( à chacun son rythme )
  ex : - aux personnes qui souhaitent se dépenser en douceur
         - aux personnes qui n'ont plus fait de sport depuis longtemps
         - aux personnes qui souhaitent pratiquer un sport d'endurance
         - aux personnes en surpoids qui cherchent un moyen de perdre du poids
           sans s'épuiser

                        et bien d'autres encore........

C' est un sport convivial à pratiquer en toutes saisons !!
Lancez -vous ,la plupart des gens font trop peu d'exercices,oubliez le quotidien;rien de tel que la nature pour oublier ses tracas,respirez l'air de la forêt et des prés à pleins poumons et laissez derrière vous le stress de la vie quotidienne!!
Et vous vous rendrez compte en sortant de votre douche ou même avant,à quel point votre marche vous a fait du bien à tous égards!!!!
Goûtez à ce sport,il va vous aider à vivre sain,heureux et sans médicaments !
Thudi-Nordic-Walking peut vous ouvrir la porte de ce sport mais c'est à vous
de franchir le seuil !!!
Je n'ai plus qu'un mot à vous dire " à vos bâtons"
       BOUGEZ VOUS ÇA FAIT UN BIEN FOU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!